腰椎间盘突出症是骨科常见病和多发病，主要是髓核，出现不同程度的老化后，包围髓核的纤维环局部破裂这种病症多发于：办公室白领、司机、久站工作者、重体力工作者以及老年人.

腰突的主要因素有哪些？

1、急性损伤：如腰扭伤，椎体滑脱，脊柱，椎体压缩等。

2、运动：剧烈运动与腰椎间盘的退变有关。

3、腰穿：一种医疗手段，常由于手术麻醉、抽取脑脊液检查、椎管内造影检查等。

4、吸烟因素：腰椎间盘的营养依靠椎间盘周围血管提供，椎间盘是一种缺少血液供应的组织，通往椎间盘的血管极小，烟内尼古丁会使血管收缩，减少腰椎间盘的血液供应，使椎间盘退变。

腰椎病是种慢性病，得了腰突怎么办？

一、运动缓解，下面介绍一下可以促进身体恢复的运动方法，也许会对您有所帮助。

1、身体平躺仰卧，两腿伸直轮流抬起，动作轻松稍快，以不引起疼痛为准，连做8-10次。

2、身体平躺仰卧、屈膝、大腿贴腹，两手抱膝、腰背贴床，使腰肌和下背部肌肉放松，然后分开两手，两腿伸直，连做3-5次。

二、保守外敷

1、神奇绿色的外敷法治腰痛

肉桂和花椒炒热后，放入盐，敷在腰背部疼痛处，此方对一些由偏寒湿引起的经络不通的腰痛有很好的效果。

2、韭菜籽+食盐

准备材料:韭菜籽适量、食盐适量;

制作方法:将韭菜籽三两,在铁锅内炒脆。然后,将其研成粉。患者一天两次,一次服两钱,用淡盐水冲服。功效:主要具备温经通络、止痛的作用。为了更好更快的帮助我们恢复，建议用中药外敷，如下图，对颈椎病，腰椎间盘突出，肩周炎，风湿疼痛，有非常不错的调理效果，直接贴敷于疼痛处，透皮给药，直接进入血液微循环，作用于病灶处，激活部分细胞的正常代谢功能，消除无菌性炎症以及水肿，解除神经根压迫，祛除疼痛，预防再次复发。一般1~2个周期即可治愈，现在桃保也方便，足不出户就能找到它。

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