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金牌森宝向导：小松鼠百灵鸟
华南第一批、大湾区至专业的森林旅游向导
天森林康养协会实操经验
长期获满分好评
01
什么是森林浴？
”
森林浴，又称为森林疗法，或者自然疗法。
它是利用森林中良好的环境条件，比如湿润的空气，充足的氧气，高含量的负氧离子，植物散发出来的芬香物质等等，预防或辅助治疗人类疾病的自然疗法。
森林是一种珍贵的资源，能带给我们赖以生存的一切。为什么这么说？它可以制造氧气，净化空气，净化水源等等，除此之外，它还可以防止水土流失，防止洪涝灾害，还为我们提供住所以及食物，甚至于各种工具的原材料。
简单点说，我们人类就是从森林中慢慢进化出来的。
其实漫长的人类进程，我们离开森林进入城市并不久，对比水泥城，我们的身体更适应森林的生活。
像我们在城市生活久了，去到森林，去到植被多的地方，清新的空气，满目的翠绿，小鸟的叫声，淡淡的青草香，我们都会觉得特别的放松以及舒服。
这些都是森林带给我们感性的认知，而19世纪开始，已经有研究员用科学的方法，了解森林对我们人体到底有哪些作用。
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森宝小课堂
这堂课我们留下一个问题：
森林中到底有什么有益物质？对我们人体能产生什么样的作用呢？
