#心烦意乱的时候，怎么调整自己#

这个话题，正适合我今天的状态。

话说，今天心里那个烦啊，别提了，无法用言语来形容。

有人说:“爱一个人没理由。”

而我想说:“心烦意乱不分时候，甚至不分理由，就是那么任性，那么无理取闹。”

但是，烦不怕，你得有方法治它！

我的方法，就是怎么嗨怎么来。

我的方法有两种，一种物质形式，一种精神形式。

第一种物质方法:

也是我以前经常用的，缺点就是有点费钱。方法就是出门逛街买买买，吃吃吃。直到达到目的，玩开心了结束。

可如今情况不允许，大环境不好受疫情影响，不能外出。再加上受疫情影响，钱包也饿瘦了，所以这个方法已经被我PS掉了。

现在，我用第二种精神方法，也是最省钱最经济的方案。

一个字“写”。三个字“随便写”。一堆字“想写什么写什么，直到写开心了”。

既然坏情绪不按套路出牌，那就用“以其人之道还治其人之身”的方法，还回去。

这个方法，个人亲测十分有效，百试百灵。

个人故事分享:

我第一次用这个方法，是在家庭矛盾升级时，每天看啥都烦，反正就是啥都不顺心。

一直压抑自己不发脾气的我，感觉如同一个定时炸弹，随时都会爆炸。

然后我为了转移自己注意力，就随意翻书，忽然看到《写作疗愈》这本书时，它引起了我的好奇。

书本内容我就不介绍了，反正翻看几页后，我就一个想法:不开心就写写写，把所有的不开心都写出来就行了。

结果，经过了反复实践，坏心情虽然偶尔还会出现，但是我随时都可以消灭它。

这个方法的原理，我觉得像疏通下水道。这个比喻可能不太美好，但是通俗易懂。

人的坏情绪就如同垃圾。如果不及时丢掉或疏通，那一定会影响正常生活的。

时间长了这个容易被人忽略的小问题，反而变成了大问题。

有句话说，所有的争吵，都不是一件事导致的，而是很多不好的事积累出来的。

其实说的就是坏情绪。

人是拥有七情六欲的高级动物，而生活的常态就是一地鸡毛。所以有坏情绪很正常，有很多坏情绪更正常。

重点就在于，你得会定期打扫你的心房，不能让它总是盛满“垃圾”。时间久了，一直不打扫，那碰到个发泄口，你都有种想发泄的冲动。

这个发泄口，好像就是男人口中的“小事”或“没事找事”吧。

不要做个喜欢抱怨，埋怨的女神，定期把坏情绪丢在纸上，不要让垃圾填满你美好的心房。

毕竟那里曾经盛开过鲜花，装满了可可爱爱。如今我们依然也要如同以往那般美好，让我们的心房盛满了这世间美好。

好心情永远是我们的专属，坏心情随时可以被我们丢掉。这是我们的特权。

愿我们都是自己情绪的女王，掌控着所有的情绪按钮。