大学:早上或者晚上学习的人，长期坚持下去，竟有这般效果？

提及用来学习的时间段，相信很多人都会选择早晨用来学习，因为既是从小养成的一种习惯，而且早晨学习，相对来讲，头脑比较清醒，晚上休息了一晚上，第二天起来，有着充裕的经精力用来学习，但有的人却喜欢晚上用来学习，属于那种夜猫子型的，越到晚上越有精神，对比两种学习的时间，我们发现，长时间坚持下去，竟会有这般效果？

早晨学习远比你想象中收获的多

在大学校园里面，早晨起来学习的话，时间段大约都在六七点钟，因为八点钟左右，大多数都不属于个人安排了，会有一些其他的课程，所以早晨这一个小时的学习，效率是可以得到保证的，我们把清晨起来学习的人称之为“百灵鸟”型，研究发现，早晨起来，适合阅读一些书籍，因为经过一夜的休息，大脑接受新知识的效果会更好。

但这时不太适合，做一些判断性的工作，就汽车一样，预热是需要一段时间的，虽然像百公里加速零点几秒都可以做到，但不适合早晨，最好是需要一个阶段过度，而这个时间段，阅读一些书籍（书籍专业性不要太强），可以实现一个很好的过渡，在早晨学习一个小时左右之后，会有一个疲劳期，这个疲劳期研究表明，持续在半个小时左右。

而在这个疲劳期内，正好可以腾出一部分用餐时间，要知道，现在很多大学生，对早餐都抱着可吃可不吃的一种心态，殊不知，早餐不仅仅要吃，而且要合理搭配，营养均衡，现在很多大学生不吃早餐的原因不外乎，一个字，比较懒，而对于早晨起来学习的人来讲，早起的鸟儿有虫吃，这句话形容他们非常恰当，既可以学习到知识，还能够间接的养成了良好的饮食习惯，可以说是一举两得。

从长远角度看，有人说，三十岁之前拼的是智力，三十岁之后拼的则是体力，这样看来，早起学习甚至在一定程度上为按时用早餐起到了一个引子的作用，那些长期坚持起来早上学习的人，大多晚年都会落一个好身体，这也是为未来的自己投资，现在的在校大学生，因为年轻可能还感觉不到身体健康的重要性，殊不知，那些早晨起来学习的人，已经在抢先一步为未来的自己投资啦，一种无形的投资！

晚上学习:夜猫子型优势

因为白天需要学习专业知识，可能感觉晚上都比较累了，就可能没有太多的时间，用来学习一些课外的知识内容，来提升自己啦，但这种观念，并不适合那些夜猫子型的在校大学生，晚上才是他们思维最活跃的时刻，思维活跃代表着较高的效率，研究表明，一些人晚上的工作效率，可以达到白天工作效率的两倍，更有甚者会更高，这是很可怕的，晚上用来学习，是一个人高度自律的表现。我们知道看电视时晚上八点钟都是黄金档，可见这时很多人都是在休息的，而有的人则在学习。

就拿国内很多高校来讲，晚上的图书馆是一道靓丽的景色，在夜晚的衬托下，夜晚的图书馆会显得多么耀眼夺目，这里有很多大学生，在别人在刷着各种段视频，玩着各种游戏时，这些夜猫子们用来学习，长时间的学习，可以间接的养成一种高度自律的行为习惯，目前在大学里面，如果晚上能够抵挡住诱惑，充分利用自己的“天分”晚上用来学习的话，长期坚持下去，对未来的帮助无疑是巨大的。

大学毕业后踏入工作岗位，白天肯定没有太长的时间用来学习，因为还有自己的工作，但晚上就不同了，晚上会有大量的时间可供自己学习，如果现在在大学校园里面，养成了这种行为习惯，就遥遥领先别人一步，要知道，在大学里面，自己在学习的同时，别人也在学习，而工作之后，则不同了，因为工作，可能一些人，放弃了学习，而别人放弃学习的同时，自己在学习在进步，这就是个人的核心竞争力，而这些的源泉，则是因为大学期间自己养成了一个良好的学习习惯。

在大学校园中，多养成一些良好的行为习惯，在这些行为习惯的背后，有些潜在的财富，会是自己意想不到的。

在大学校园中，你的早晨跟晚上是怎样度过的？欢迎一起交流！

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